¿Cómo evitar la caída del pelo?

fondo facebook caida - ¿Cómo evitar la caída del pelo?

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La caída del cabello es un problema que aqueja a muchos. Hombres y mujeres se ven afectados por esta situación que, principalmente causa ligeros daños a nivel de autoestima y confianza en sí mismo, por eso es que tantas personas se preguntan cómo evitar la caída del pelo.

A lo largo del tiempo se han descubierto distintos factores que ocasionan la caída del cabello, pero afortunadamente, junto con el descubrimiento del mal, también ha venido el descubrimiento de algunos trucos para evitar la caída del cabello como los que voy a mencionarte a continuación.

Pero antes de comenzar a hablar de estos consejos para evitar la caída del pelo, es importante que conozcas cuales podrían ser las razones que la están ocasionando, así que te enumeraré algunas causas, que aplican tanto para hombres como para mujeres por igual.

  • La falta de higiene: en muchas ocasiones cuando no mantienes el cabello limpio éste tiende a debilitarse y comenzar a caerse descontroladamente, por eso es recomendable mantener el cabello limpio y de ser necesario usar un champu para evitar la caída del pelo con cierta regularidad. Puedes adquirirlos en una tienda de peluquería online especializada o en tu farmacia más cercana.
  • Falta de vitaminas: nuestro organismo puede reflejar de distintas maneras que necesita sus vitaminas y nutrientes esenciales, y una de las formas que tiene de hacerlo es precisamente con la caída del cabello, por ello hay vitaminas para evitar la caída del pelo que puedes conseguir en cualquier farmacia y que te ayudarán muchísimo a superar éste problema.
  • Problemas hormonales: no todo tiene que estar directamente relacionado con problemas dérmicos o de cuidados externos, también es posible que haya un descontrol hormonal (sobre todo en el caso de las mujeres) que esté ocasionando la caída del cabello. En ese caso lo más recomendable es acudir a un médico especialista en estos temas y él te podrá recomendar algunas pastillas para evitar la caída del pelo o te recomendará algún otro tratamiento según considere que necesitas.
  • Estrés: El estrés es algo que afecta indistintamente a hombres y mujeres, pues vivimos un día a día tan atareado que las obligaciones se van haciendo cada vez más y llega un momento en el que tienes tantas cosas que hacer que no sabes ni por dónde empezar. Entonces es cuando comienza a aparecer la famosa caída del pelo por estrés, más común de lo que cualquiera desearía. Y lo peor es que es algo cíclico pues cuando se te comienza a caer el cabello y empiezas a ver los pelos en tu cepillo eso te preocupa y te genera más estrés y puedes incluso tomar algún tratamiento para la caída del pelo, pero si no te relajas no va a parar.

¿Cómo evitar la caída del pelo en mujeres?

caida del pelo - ¿Cómo evitar la caída del pelo?

Ya anteriormente te hable de algunas de las causas más comunes de la caída del cabello que afectan a hombres y mujeres por igual, pero si lo que quieres saber es que hacer para evitar la caída del pelo en mujeres, presta mucha atención a los siguientes trucos:

  • Lava tu cabello constantemente y aplica mascarillas hechas a base de productos naturales para evitar la caída del pelo.
  • Toma suplementos vitamínicos: uno de los mejores remedios para evitar la caída del pelo es la vitamina E, por eso puedes buscar algún suplemento vitamínico que lo contenga y comenzar a tomarlo.
  • Si has salido recientemente de un embarazo recuerda que debes consumir hierro y calcio suficientes, pues tu organismo los ha perdido y también debes mantener una dieta saludable ya que también depende de una buena alimentación para evitar la caída del pelo.
  • Consulta a tu médico si tienes algún problema hormonal en particular o si has estado tomando algunos medicamentos o has recibido tratamientos fuertes como la quimioterapia. Evitar la caída del pelo por la quimioterapia no es tan sencillo, pero con ayuda médica adecuada se puede lograr.

¿Cómo evitar la caída del pelo en hombres?

como evitar la caída del pelo en hombres - ¿Cómo evitar la caída del pelo?

Los hombres son los más afectados por la alopecia, es decir, la pérdida de cabello que tiende a convertirse en calvicie, pero también para ellos hay remedios para evitar la caída del pelo y los veremos a continuación.

  • Las famosas entradas: para evitar la pérdida de cabello en los laterales frontales o mejor dicho evitar la caída del pelo que forma canales en el cuero cabelludo (entradas), entonces puedes investigar un poco sobre algún champu especial, ya que hay muchos en el mercado diseñados especialmente para hombres.
  • No temas consultar con un especialista: los hombres tienden a ser un poco más reservados en este tipo de temas que las mujeres pues lo ven casi como algo natural, sin embargo, es bueno que sepas que también hay remedios para evitar la caída del pelo que podrías utilizar.
  • Una alimentación saludable: la alimentación sana no es solo cosas de mujeres pues también hay alimentos buenos para evitar la caída del pelo para los hombres que te pueden ayudar muchísimo.
  • Productos químicos: en el mercado hay cualquier cantidad de productos para evitar la caída del pelo, especialmente diseñados para los hombres pues ayudan a fortalecer el folículo piloso justo a la medida que los hombres necesitan, debes recordar que normalmente el cabello de los hombres es más fuerte que el de las mujeres.

¿Cómo evitar la caída del pelo de las cejas?

caida del pelo cejas - ¿Cómo evitar la caída del pelo?

Si, leíste bien, como evitar la caída del pelo de las cejas, pues el pelo de las cejas también tiende a caerse si hay debilidad capilar o problemas hormonales o falta de vitaminas o una alimentación deficiente. En todo caso, uno de los mejores remedios naturales para evitar la caída del pelo de las cejas es el aceite de resino.

Aplica una gota de aceite de resino en la yema de tu dedo y luego da un masaje en toda la ceja, esto ayudará a prevenir la caída y también hará que te salgan cejas nuevas y cada vez más pobladas. El mismo truco aplica también para las pestañas, de la misma manera.

¿Cómo evitar la caída del pelo en otoño?

caida del pelo otono - ¿Cómo evitar la caída del pelo?

Durante el otoño ocurren muchos cambios en la naturaleza. Es común ver como los arboles comienzan a perder sus hojas preparándose para el frío invierno que se avecina. Si esto ocurre con los árboles, es posible que ocurra también con tu cabello, pero no te preocupes, hay trucos para evitar la caída del pelo que te ayudarán no solo en otoño sino en cualquier época del año.

  • Prepara tus propios remedios caseros para evitar la caída del pelo, así te estarás preparando para la temporada. En internet puedes encontrar muchísimas recetas.
  • Cuida bien tu alimentación para evitar la caída del pelo pues si mantienes una dieta saludable será más fácil evitar la pérdida de cabello.
  • Una de las cosas que puedes hacer para evitar la caída del pelo es disminuir la exposición directa al sol durante el día, puedes utilizar algún producto con protector solar que te ayude a proteger tu cuero cabelludo. Puedes conseguir estos productos de peluqueria en tu salón de belleza habitual o en tu farmacia de confianza.

¿Qué alimentos comer para evitar la caída del pelo?

Ya te he hablado de que existen alimentos para evitar la caída del pelo, pero todavía no te he mencionado cuales son, a continuación te muestro una lista de los más relevantes que seguro te ayudarán a mejorar:

  • Hígado y vísceras en general: tiene un alto contenido de vvitaminas A, B y C.
  • Leche y fresas: contienen una gran cantidad de biotina, famosa por sus beneficios no solo para el cabello sino también para las uñas.
  • Aguacate y brócoli: tienen acido fólico que es ideal para recuperar el brillo y la fuerza del cabello.
  • Frutos secos como nueces y avellanas: su alto contenido de cobre ayuda a nutrir el cuero cabelludo.
  • Frutas como la naranja, el kiwi y el limón contienen antioxidantes que ayudan a producir colágeno y regenerar tejidos capilares.

Plantas para evitar la caída de cabello

Sí que hay alimentos que son buenos para evitar la caída del pelo, pero también hay plantas que puedes utilizar como mascarillas, tónicos o simplemente agregarlas al champú corriente. Algunas de las mas comunes son:

  • Aloe vera: es muy conocida por sus grandes propiedades para la belleza, no solo del cabello sino del cuerpo en general, además de sus múltiples beneficios para la salud.
  • Romero: es una de las plantas reinas en el cuidado capilar, hay muchos tónicos anticaídas, mascarillas, champú y acondicionadores hechos a base de esta planta.
  • Quina: Se puede conseguir en tiendas naturistas y hay también algunos champu que la conitenen.
  • Ortiga: es una planta muy poderosa para prevenir la caída del cabello aunque inicialmente su aplicación causará un poco de picazón, no debes preocuparte, es normal que ocurra, solo debes preocuparte si en lugar de picazón presentas ardor o sensación de calor excesivo.
  • Cola de caballo: es una planta poco común que se encuentra mayormente en regiones frías. Contiene una serie de minerales que promueven el crecimiento del cabello nuevo y fortalecen el cuero cabelludo.

Aceites que evitan la caída del cabello

Si después de todo lo que has leído te sigues preguntando qué hacer para evitar la caída del cabello sin mayores complicaciones, te tengo una solución aún más fácil: usa aceites esenciales, a continuación te menciono los 3 aceites más utilizados para evitar la caída del pelo.

  • Aceite de coco: es uno de los más comunes y efectivos, solo debes aplicar unas gotas en el cuero cabelludo y masajear durante unos minutos. Déjalo actuar por una hora y luego lava tu cabello como siempre lo haces. Si quieres potenciar su efecto puedes añadir unas gotas de limón.
  • Aceite de resino: es famoso porque ayuda no solo con el cabello de la cabeza sino también ayuda a recuperar el de las cejas y las pestañas, su aplicación es igual a la del aceite de coco.
  • Aceite de almendras: es tan antiguo su uso para evitar la caída del pelo que se cree que los egipcios lo utilizaban, tiene un agradable aroma y también da brillo y lozanía a la piel.

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